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Die RUNNER'S WORLD | November 2005

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der November-Ausgabe (seit 14.10. im Handel):


TRAINING

  • So vermeiden Sie Rückenprobleme.
  • Slow Motion: Langsam laufen, schneller werden. Mit Trainingsprogrammen.
  • Optimieren Sie Ihr Lauftraining durch die Kombination verschiedener Trainingsformen.
  • 20 goldene Regeln: Für jede Lauflebenslage die richtige.
  • Von den Stars lernen: Harald Norpoth, Olympia-Silbermedaillengewinner über 5000 Meter 1964 in Tokio.


RATGEBER

Abnehmen mit Laufen. Mit dem richtigen Mix ist dies kein Problem.


Außerdem:

  • Nüchterner Long Jog
  • Wie man sich vor Hunden schützt
  • Sehnenreizung am Schienbein
  • Mit Gewichten laufen
  • Erster 10-km-Lauf
  • Bauchmuskeltraining
  • Marathonpuls
  • Den Ruhepuls bestimmen

REPORTAGE

  • real,- BERLIN-MARATHON: Nicht für jeden ist der Marathon eine Besichtigungstour.
  • Köln-Marathon. Wie eine absolute Anfängerin den Marathon bewältigte.
  • Jungfrau-Marathon: Der Erfinder war erstmals selbst unterwegs auf seiner Marathonstrecke.


PORTRÄT

  • Der Bergläufer Helmut Schiessl fand zum Sport, als er den Führerschein verlor.


PERSPEKTIVE

  • Denglisch als Sportsprache. Gedanken über einen gedankenlosen Sprachmix.


LAUFTIPP

  • Der Tote-Mann-Berglauf im Schwarzwald

ZIELLINIE

Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.



KOLUMNEN

  • Rimbach: Punktesieg am Stammtisch.
  • Baumann: Zwei Welten.

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