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Wolfgangs Ernährungskolumne

Wolfgangs Ernährungskolumne

Dr. Wolfgang Feil ist euer Ernährungsexperte im SMS Team

Vorwort

Als Sport- und Gesundheitsexperte begleite ich euch mit meinen Ernährungstipps bis zum BMW BERLIN-MARATHON. Der Hintergrund für meine Tipps sind unabhängige wissenschaftliche Studien. Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister habe ich in der Vergangenheit bereits begleitet.

Wie die richtige Ernährung eure Leistung beeinflusst, erfahrt ihr in meinen Tipps der nächsten Wochen.

Euer Wolfang Feil

Übersicht
  1. Warum Weizen schlecht für Läufer ist
  2. Die richtige Würze nach dem Training
  3. Dank Kieselsäure unverletzt bis Berlin
  4. Mehr Leistung durch Rote Bete?
  5. Tipps für deine Marathonversorgung
  6. Dunkle Schokolade ist gut für dich
  7. Vergiss Aspirin, nimm lieber Ingwer
  8. Intelligentes Carboloading ohne Pasta

Tipp #1: Warum Weizen schlecht für Läufer ist

Tipp #2: Die richtige Würze nach dem Training

Tipp #3: Dank Kieselsäure unverletzt bis Berlin

Tipp #4: Mehr Leistung durch Rote Bete?

Tipp #5: Tipps für deine Marathonversorgung

Tipp #6: Dunkle Schokolade ist gut für dich

Tipp #7: Vergiss Aspirin, nimm lieber Ingwer

Tipp #8: Intelligentes Carboloading ohne Pasta