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Am Sonntag, dem 27. Juni 2004 waren es genau „noch 3 Monate bis zum 31.

real,- BERLIN-MARATHON 2004“.

Mit diesem Schlagwort wird schon traditionell in Berlin zur Vorbereitung auf

das große Lauf-Herbstereignis aufgerufen, damit sich die potentiellen

Teilnehmer trainingsmäßig seriös auf ihre Ausdauerleistung

vorbereiten.

Das Medical-Team des real,- BERLIN-MARATHON hatte parallel dazu im Internet

(siehe News vom 23.06.2004) aufgerufen und dargestellt, wie man sich

medizinisch-körperlich und von der Psyche her dem Ereignis nähern

soll, um sich nicht zu übernehmen und körperlich Schaden zu

erleiden.

Bernd Hübner leitete dann am Sonntag um 9.00 Uhr vom Mommsenstadion aus

diesen „noch 3 Monate ... „ Kultlauf mit 72 Teilnehmern (Vorjahr

57) – und einem Hund! Die lange Einheit führte über 25 km vom

Mommsenstadion – Forsthaus Eichkamp – am Schießplatz vorbei

– Strandbad Wannsee – Großes Fenster – Havelchaussee,

Havelhöhenweg – Schwarzer Weg bis zum Forsthaus Saubucht –

zurück zur Havelchaussee – Teufelssee, Teufelsseechaussee

zurück bis zum Mommsenstadion.

Der Trainingslauf wurde locker angegangen (Tempo: etwa 6:10 min/km) –

nach der Devise : "Locker – leicht und lustig"!

An der Försterei hat der Ex-Förster Lippert auf einem Podest seines

Zaunes einen großen Behälter mit Frischwasser zur Erfrischung mit

den entsprechenden Gläsern aufgebaut. Die trainierenden Läufer

können sich hier, mitten im Grunewald, an dem erfrischenden Wasser laben,

und dann motiviert die letzten Kilometer angehen.

Bernd Hübner freute sich auch über die Beteiligung von Hajo Seppelt,

der sich mal wieder mitlaufend sehen ließ und war mit der Beteiligung an

der „langen Vorbereitungseinheit“ sehr zufrieden, waren es doch

schon wieder mehr Teilnehmer als im Vorjahr, trotz des Ferienbeginns in

Berlin.

Hier die nächsten Termine der „langen Einheiten“

und der „Zwischenspurts“ von SCC-RUNNING auf dem Weg zum real,-

BERLIN-MARATHON 2004:

Sonnabend, d. 31.07.2004: 13. Bewag City-Nacht auf dem

Kurfürstendamm

Sonntag, d. 1.08.2004: „Noch 2 Monate bis zum 31. real,-

BERLIN-MARATHON

Sonntag, d. 22.08.2004: 28. Campina Straßenlauf –„Die

„Generalprobe“ – 10 km und HALBMARATHON am/im Grunewald

Sonntag, d. 29.08.2004: 2. Berliner 30 km Trainingslauf

Sonntag, d. 19.09.2004: „Der Kultlauf“ - Noch eine Woche! Der Lauf

auf der Uralt-Marathonstrecke von 1974.

Ab heute:

Nur noch zwei Monate und drei Wochen bis zum real,- BERLIN-MARATHON

...

Nähere Information sind unserem Internet zu entnehmen, siehe

„Events“ – oder „Laufberatung“.