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Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der Dezember-Ausgabe (seit 11.11. im Handel):

ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT

• Kraftmahlzeit: So unterstützen Sie Ihr Krafttraining mit der richtigen Ernährung für den Muskelaufbau.
  
• Schützt Laufen vor Krebs?

RATGEBER

Ihre Leistung stagniert? So steigern Sie Ausdauer und Lauftempo mit nur dreimal Training pro Woche.

Außerdem:

• Bluthochdruck bei Ausdauersportlern
  
• Kompressionsstrümpfe
  
• Gewichtszunahme
  
• Schulterschmerzen
  
• Der Wackelschuh
  
• Wechseljahre
  

ÜBERSICHT

• RUNNER’S WORLD Jahres-Index 2005. Alle Themen des Jahres im Überblick.
  
• Sportunterwäsche: Tipps zu Tragekomfort, Kauf und Pflege. Dazu die neuen Kollektionen der Hersteller.
  

GEWINNSPIEL

• Wählen Sie den Laufschuh des Jahres und gewinnen Sie einen von vielen tollen Preisen.
  

REPORTAGE

• München-Marathon
  
• Schwarzwald-Marathon

PERSPEKTIVE

• Die Ultralangstrecke: Für alle, denen Marathon nicht genügt.
  

LAUFTIPP

• Helsinki-Marathon
  

ZIELLINIE

Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.

KOLUMNEN

• Rimbach: Das Resümee.
  
• Baumann: Anstifter oder Mittäter?
  

LAUFTREFF

Leser schildern, wie sie zu Marathonläufern wurden, 25 Kilo abspeckten,

oder mit ihrem Lauftreff 500 Kilometer in 45 Stunden zurücklegten.