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Die neue RUNNER'S WORLD | Dezember 2005

Die neue RUNNER´S WORLD ist da. Die Themen der Dezember-Ausgabe (seit 11.11. im Handel):


ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT

  • Kraftmahlzeit: So unterstützen Sie Ihr Krafttraining mit der richtigen Ernährung für den Muskelaufbau.
  • Schützt Laufen vor Krebs?


RATGEBER

Ihre Leistung stagniert? So steigern Sie Ausdauer und Lauftempo mit nur dreimal Training pro Woche.


Außerdem:

  • Bluthochdruck bei Ausdauersportlern
  • Kompressionsstrümpfe
  • Gewichtszunahme
  • Schulterschmerzen
  • Der Wackelschuh
  • Wechseljahre


ÜBERSICHT

  • RUNNER’S WORLD Jahres-Index 2005. Alle Themen des Jahres im Überblick.
  • Sportunterwäsche: Tipps zu Tragekomfort, Kauf und Pflege. Dazu die neuen Kollektionen der Hersteller.


GEWINNSPIEL

  • Wählen Sie den Laufschuh des Jahres und gewinnen Sie einen von vielen tollen Preisen.


REPORTAGE

  • München-Marathon
  • Schwarzwald-Marathon


PERSPEKTIVE

  • Die Ultralangstrecke: Für alle, denen Marathon nicht genügt.


LAUFTIPP

  • Helsinki-Marathon


ZIELLINIE

Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN

  • Rimbach: Das Resümee.
  • Baumann: Anstifter oder Mittäter?


LAUFTREFF

Leser schildern, wie sie zu Marathonläufern wurden, 25 Kilo abspeckten,

oder mit ihrem Lauftreff 500 Kilometer in 45 Stunden zurücklegten.

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