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Die neue RUNNER'S WORLD | Januar 2006

Die neue RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der Januar-Ausgabe (seit 9.12. im Handel):


TRAINING

  • Die besten Vorsätze für 2006
  • Trainings-Alternativen im Winter: Alternativen für schlechtes Wetter.
  • Gute Oberschenkel-Muskeln sind die beste Vorsorge gegen Verletzungen. Drei einfache Übungen für zu Hause
  • Von den Stars lernen: Emil Zatopek
  • Laufen und Yoga: eine optimale Kombination.


ERNäHRUNG UND GESUNDHEIT

  • Heißhunger: Was dahinter steckt und wie Sie die Signale richtig deuten
  • Erkältet, Fieber, Schnupfen? Wir zeigen, wann welche Maßnahme angebracht ist.


RATGEBER

Herzschläge "sparen" mit Ausdauersport?


Außerdem:

  • Maximalpuls
  • Skilanglauf: klassisch oder Skating
  • Müde Oberschenkel
  • Kniebeschwerden
  • Handschuhe
  • Unzufrieden mit der eigenen Leistung


ÜBERSICHT

  • Marathon-Kalender 2006: Mehr als 200 Marathons im In- und Ausland.
  • Die besten MP3-Player für Läufer


REPORTAGE

  • New York-Marathon
  • Frankfurt-Marathon


LAUFTIPP

  • Rheinfall-Lauf in Schaffhausen, Schweiz


ZIELLINIE

Resultate, Meldungen und Meinungen aus der Laufwelt.


KOLUMNEN

  • Erlebnisse mit dem inneren Schweinehund.
  • Baumann: Sport strengt an.


LAUFTREFF

Leser schildern, wie sie bei ihrem ersten Marathon unter 3:30 Stunden ins Ziel kamen, vom Raucher zum Läufer wurden oder aus dem Marathon eine Familienfeier machten.

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