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Seit 1999 existieren fortlaufend Walkingkurse beim SCC Berlin. Neu hinzu
gekommen ist nun Nordic Walking. Walking/ Nordic Walking ist für
Jedermann/frau geeignet, die einen gelenkschonenden Ausdauersport im Freien
betreiben möchten.
Der Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit
möglich.
Kursinhalte:
- Erlernen des Bewegungsablaufes beim Walking/Nordic Walking
- Anleitung zum wirkungsvollen Dehnen vor und nach dem Training
- Vorbreitendes Training für die Teilnahme an den Volksläufen
- Durchführung von Walkingtests
- Rat und Unterstützung bei der Vorbereitung der Teilnahme an Halbmarathon und Marathon (lange Trainingseinheiten, zur Temposteigerung)
Kursziele:
- Verbesserung der persönlichen Fitness
- Konditionsaufbau
- Ausdauertraining
- Stärkung der Muskulatur
- Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Natur
| I. Montag | ||
| 10:00 | Walking Ort: Mommsenstadion | Helga Papenfuß Info 030 / 312 15 49 Nichtmitglieder € 45,00* |
| II. Dienstag | ||
| 18:30-19:30 | Nordic-Walking Ort: Mommsenstadion | Marion Fuhrmann Info 030 / 301 60 68 Nichtmitglieder €45,00* Mitglieder €27,00* |
| III. Mittwoch | ||
| 10:00 | Walking Ort: Mommsenstadion | Christine Graupner Nichtmitglieder € 45,00* |
| IV. Donnerstag | ||
| 17:00-18:00 | Walking-Anfänger Ort: Mommsenstadion | Helga Papenfuß Info 030 / 312 15 49 Nichtmitglieder € 45,00* |
| V. Donnerstag | ||
| 18:00-19:30 | Walking Ort: Mommsenstadion | Helga Papenfuß Info 030 / 312 15 49 Nichtmitglieder € 45,00* |
| VI. Samstag | ||
| 13:00-14:30 | Walking Ort: Mommsenstadion | Helga Papenfuß Info 030 / 312 15 49 Nichtmitglieder € 45,00* |
* pro Quartal
Informationen (Di und Do 16:00 - 19:00h):
SCC Berlin
Telefon: 030/301 60 68
Fax:030/302 63 93
E-Mail: scc-la@t-online.de
Web: www.scc-berlin-leichtathletik.de